平均寿命・健康寿命ともに伸びている。定年後の人生を健康に長生きするには?

スマートアシスタンツYukabu おカネレコ毎日つけてます!~
こどもたちの成長を期に、スマートアシスタンツとして働き始めたところ。「仕事で忙しくなったのに、前よりいろんなことができている。時間の使い方がうまくなった。」と語る。
ユニークな視点と行動力を持ち、多趣味でパワフル! なのに、自然体の穏やかな空気をまとう人。

こんにちは、Yukabuです。
アシスタンツ業務のかたわら、シニア向けスマホPC教室で講師もしています。そこで発見した、健康で長生きのシニアの方々の秘密を特別にお教えします。

1)日課(ルーティン)をもっている。
犬の散歩だったり、ラジオ体操だったり。一日をぼんやり過ごさない。

2)前向きな性格
 クヨクヨ悩まずストレスをためない。

3)楽しみを持っている。
韓流ドラマ、友人との会食、推しの芸能人がいる。

4)おしゃれをする
パソコン教室に来るために、女性はお化粧をしよそ行きの服装。
男性は、ハンチング帽をかぶったりポロシャツの襟を粋にたてたり。

5)歩く 外出する
リタイアしたからって、家に引っ込んでおとなしくしているわけにはいきません。
定年からの20年30年、ここが重要!!

子育ても終わり仕事も退き 自分の時間!!さてさて、これからが人生の本番。
自分がやってみたかったこと、成し遂げたいことをぜひやり遂げよう。

不可能なことなんてないんだ!!自分で不可能にしているだけ!なんでも一歩踏みだす勇気さえあれば、年齢は関係ない。遅すぎるなんてない。思い立ったら今がその時。

伊能忠敬になろう。若宮正子さんになろう。時間を忘れるワクワクする楽しいことをしよう!

<伊能忠敬(享年73歳)>
江戸時代の学者。もともとは商人で、隠居後50歳から天文・暦学を学ぶ。
日本全国を徒歩で回り、17年かけてわが国初の測量に基づく精密な日本地図を作り上げる。測量の旅で歩いた距離は、なんと4万キロ!

<若宮正子さん82歳>
「世界最高年齢のアプリ開発者」とAppleのCEOに紹介されたスマホアプリ「hinadan」の開発者。 
「面白そう」の一心で、58歳でパソコンに触れ、やがてプログラミングを学びスマホアプリを開発。

これからは、進化する80代90代
ワクワクする面白そうなことに熱中して、気が付いたら誰かの役にたっている。そんな人生の第二章をみなさんも歩んでみませんか。 私は、その気です。

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